# G3 Gym

> Acompanhamento de treino pelo WhatsApp, por R$ 199,90 por mês. A pessoa responde uma ficha de avaliação na conversa e assina no cartão ou no Pix. Um sistema de especialistas monta a proposta completa de treino com base na ficha e em diretrizes e estudos de treinamento, e um personal trainer revisa, ajusta e aprova em até 48 horas depois do pagamento.

## Fatos
- Serviço: personal trainer online pelo WhatsApp, em português, para maiores de 18 anos no Brasil.
- Preço: R$ 199,90 por mês. Cartão de crédito com assinatura mensal automática, ou Pix com uma cobrança nova a cada mês.
- Contato: WhatsApp +55 11 91456-5923 (https://wa.me/5511914565923).
- Ficha de avaliação completa, em duas partes: antes da assinatura, idade, sexo, altura, peso atual e meta, objetivo, dias, horário, tempo, local de treino, equipamentos e triagem baseada no PAR-Q+; depois do pagamento, doenças, lesões por região, cirurgias, remédios, gestação e pós-parto, histórico familiar, acompanhamentos atuais (nutricionista, médico, fisioterapeuta, psicólogo, outro personal), sono, estresse, trabalho, cigarro, álcool e histórico de treino.
- Segurança: nenhum plano é enviado sem aprovação do personal; respostas de risco pausam a automação e chamam o personal; relato de dor bloqueia a progressão do treino até avaliação.
- Proposta de treino: força, cardio, mobilidade e progressão, montada por um sistema de especialistas com base em diretrizes de atividade física e estudos de treinamento, com referências anexadas para o personal.
- Decisão: o personal aprova, ajusta ou rejeita cada proposta; nada é enviado sem a aprovação dele.
- Fora do escopo: dieta, suplementação e diagnóstico. Alimentação é com nutricionista e sintomas, com médico.
- Acompanhamento: lembrete no horário do treino, pergunta depois se a pessoa treinou e o que fez, resumo semanal, registro de sessões, cargas, esforço e dor, conversa com o personal. Tudo opcional, no tom escolhido pela pessoa (tranquilo, direto ou intenso).
- Empresa: G3 Infotech (R G ARAUJO INFORMATICA - ME, CNPJ 19.326.367/0001-28), Marcolândia - PI.
- Atualizado em: 2026-10-24.

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